[...] oczywiście. Ale nad GH krąży kulturystyczna nic fantazji, ze daje on niewyobrażalne efekty i buduje z człowieka monstrum. Jednak wiele osób uważa, ze skoro tak to moze sobie brac 2iu co 2 dni przez 3 miesiace A co to da oprócz spalenia tłuszczu? Zapewne nie wiele. No i idąc dalej. Skoro jest teoria, że niemal "równie" dobrze można brać [...]
Kreatyna oczywiście pomoże ale ona też będzie działać okresowo bo ta dieta musi być dobra. Energię trzeba z czegoś brać na trening ;-) Czyli muszę się skonsultować co do diety z kimś kto mi to ogarnie w takim układzie. A co do tego BCAA jest sens brać dzień po treningu rano? Czy to bezsens?
Natan jesteś byk Podziwiam cię za to co osiągnołeś SOG A co do temetu brania koksu itd. Ja wierze, że można osiągnąć zadawalającą sylwetke na czysto (z suplami itd.). Oczywiście mówie tu o sylwetce zadowalającej mnie, ponieważ każdy ma inne priorytety. Co do tych ludzi,którzy się wypowiadali wcześniej, że Arnold nie brał to >> . A żeby [...]
vinci ja będę jutro z kumplami z klasy na kilka godzin będą w kampusie polibudy i w piątek, ale w piątek będę pewnie dość nayebany i właśnie szukam jakiegoś dobrego i zarazem mocnego piwa, ktorego nie pilem jeszcze żeby nie brać za dużo butelek ze sobą, bo tam bedzie drogo i syf pewnie dziś też są, a co do planu - pisano już różnie, ale i tak [...]
NIE NAJLEPIEJ U MNIE Z ANGIELSKIM WIĘC LINK NA TRANSLATOR WRZUCIŁEM ALE PO TYM TŁUMACZENIU JEST JESZCZE SPORO NIEJASNOŚCI TO 2,5% DODAWAC CO TRENIN CZY RAZ NA TYDZIEN BO CWICZENIA W TYGODNIU SIĘ POWTARZAJĄ ęęłęóINTRODUCTION: Stosunkowo łatwy program, by zrozumieć. To ładnie ilustruje znaczenie robienia systematycznego postępu, by skierować [...]
Dobra a kulturystyka amatorska to "nieudaczny narcyzm". W związku z tym drugim to powiedz co masz na myśli(skoro nie "nieludzkie" i nie "niemęskie" to jakie). Co do startów niepełnosprawnych kulturystów to nic o tym nie mówiłem i znów nie wiem o co ci chodzi. P.S. Doobrze że to sport dla każdego. A o tym fair play to [...]
Julia - raz, dwa razy w miesiącu będzie ok. Nie ma co popadać w paranoję ani brać wagę za jakiś życiowy wyznacznik sukcesów. Centymetry i lustro - z tym się licz. Sama wagowo poleciałam może z 1kg od ponad roku a różnica w tym jak wyglądam i się czuję... byłam wtedy strasznie zalaną kluską a teraz jak ktoś docieka ile ważę to zawsze odejmują mi [...]
[...] po zamowieniu...a szkoda , nie zdazylem sie wpisac ;-P ale ogolnie co tu duzmo mowic zestaw ok...stack+mono+bialko + to ,co tam wybrales , jest ok Nie czytalem calego tematu, tylko jakies pierwsze 1.5strony, ale zapewn co i jak brac masz juz rozpisane..pamietaj tylko o diecie ! zmaxylizujesz swoje efekty no i powodzonka oraz graty za wygrana
spokojnie, zobacz.. masz mete.. polecisz solo, no ok - nic nie mowie. Później zrobisz przejscie na dece z winkiem. DECE NIE MOZESZ BRAC BEZ TESCIA, bo cie DECA DICK dopadnie. Cykl z dupy, nie na Twoje wymiary i na first time. Masz 35 w łapie, ogarnij teraz te odzywki i lec na nich z 2 miechy.. dobrze trenujac itp. dojedziesz do 37. Wtedy zdecyduj [...]
[...] dni myslicie ze to dobry pomysl? czy zostac przy 250mg i zbijac to estro? I jeszcze jedno pytanie czym zbic ta prolaktyne lekko i co dalej ogolnie robic z prolaktyna co ile brac cabaser(albo jakis inny srodek)czy wystraczy ze raz zbije np do 15 ng/ml i bede mial spokoj? Jesli chodzi o samopoczucie jest ono bardzo dobre jedyne co to wackowi [...]
Niestety wyszedł mi wałek z kasą i muszę kupować po trochu! Jakieś białko lub gainera dokupie jak mi sie ten skończy! No więc kupiłem puki co Creatine micronized 200 mesh + taurine(560g) Trec`a. Do tego mam Dextrose w proszku 1kg. I na razie kilo Mas gain z megabolu! I jak najlepiej to brać!! ZAczołem od tamtego tygodnia robić nogi(małe ciężary i [...]
ja cwicze jakies 3 miechy tylko jestem zielony z tych suplementach odzywkach niewiem poprostu jaki suplement np co daje nniewiem co z czym brac aby byl wmiare najlepszy rezultat (w miare ceny) niewiem czego niewolno z czym brac itp
[...] seks bądź mniej zachlana która słodzi czule. Moja kochana próbuje spławić adoratora mniej bądź bardziej dosadnie, i w 90 % sprawa kończy się nieprzyjemnie" - wystarczy wybrac porzadny lokal, gdzie nie ma bydla, prosta sprawa. Dziwne ze ciagle Was ktos atakuje niby, albo Ja. Zastanow sie moze glebiej nad tematem, ze z Toba jest wszystko [...]
dobra to jeszcze raz odpowiem nie kombinuj z tą dietą tak, w każdym posiłku ma być białko a nie tak jak u CIebie np rano najpierw płatki a potem jajka za 2h... jedz co 2-3 godziny, nie rób 4-godzinnych przerw bo to za długo.. nie wiem co to znaczy "lekka kolacja".. przed snem ma być samo białko +tłuszcz.. najlepiej twaróg bo będziesz [...]
Walka żenada, myślę że nikt nie spodziewał się że tak słabo pan siłacz wypadnie. Mówił że jest przygotowany na 3 pełne piątki jednak chyba chodziło mu o walkę sparingową a nie na pełnych obrotach. Szczerze mówiąc to nie widzę już żadnych pozytywnych aspektów u pudziana jeśli chodzi o mma. Siła? starcza na 100 pierwszych sekund, masa? tylko [...]
Ale wy się spinacie chłopaki. Przecież to jest MARIUSZ PUDZIAN PUDZIANOWSKI. I tyle w tym temacie. Śpiewa,tańczy, bije. We wszystkim jest kiepski, ale co z tego. Warto czasem brać coś z przymrużeniem oka
BA przy porcjach 4g wystarczyło by mi na ok 21 dni treningowych po i przed treningiem. I teraz miałbym takie pytanie do tego co jest napisane w opisie BA: "Porcję preparatu (4g) można przyjąć na raz bądź podzielić i stosować w równych dawkach przed i po wysiłku. W okresie intensywnych treningów stosować należy codziennie w celu utrzymania [...]
Tak wyglądam ;-)
